Muffin Top é aquilo que muitas de nós temos e que teima em sair para fora das calças, na zona da cintura. Alguém gosta de ver, o pneu lateral e traseiro, sempre a espreitar? Não! Então toca a dar conta dele!
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| SKI ABS |
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| SIDE PLANK |
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| SIDE JACKKIFES |
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| BICYCLE CRUNCHES |
Simples Paleo
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