Manter o corpo ativo é essencial para uma vida saudável e não há desculpas possíveis.
Existe sempre um exercício à nossa medida e para as nossas aspirações. Por vezes estarmos presas a um treino de x minutos é pouco desafiante por isso por vezes gosto de fazer treinos destes.
As imagens vieram na quase todas do Pinterest.
Comecemos pelos braços. Bye bye, músculo do adeus!!
Trabalho de pernas!!! Os meus preferidos!
Abdominais!! Quem não quer uma barriga definida?
Treinos variados!
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